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ACTUALITÉ - Santé

2023 : Bonnes résolutions Santé

Conseils & astuces pour adopter les bons gestes face au tabac et l'alcool !

Publié le 07/09/2021 14:21:13

Petite légende de la photo ci-dessus.

#Pétanque

#Bateau

#Famille

Par Jumpo

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Le passage à la nouvelle année le 1er janvier rime souvent avec l’envie de prendre de bonnes résolutions, pour améliorer son quotidien, changer une habitude ou son mode de vie : arrêter de fumer, boire moins d’alcool, bouger plus, prendre soin de soi… Des conseils et des astuces sont disponibles pour augmenter vos chances de réussite.

 

Après les fêtes de fin d’année, nombreux sont les Français motivés à prendre de nouvelles résolutions dès le début de l’année. Ces engagements peuvent porter sur le souhait d’adopter ou de modifier des comportements de tous les jours pour favoriser sa santé et son bien-être. Pour accompagner les Français dans les objectifs qu’ils se sont fixés, Santé publique France propose via ses dispositifs d’aide à distance, de nombreux outils et conseils pour une vie en meilleure santé. 

Arrêter de fumer avec tabac-info-service.fr

Chaque année, l’arrêt du tabac est l’une des premières résolutions envisagées par les Français. Pourtant, après une baisse inédite du tabagisme entre 2014 et 2019, les dernières données du Baromètre de Santé publique France montrent une stabilisation de la prévalence observée en 2020 et même une hausse du tabagisme quotidien chez les femmes entre 2019 et 2021. En 2021, en France métropolitaine plus de 3 personnes âgées de 18 à 75 ans sur 10 ont déclaré fumer (31,9%). 

Pour aider tous les fumeurs souhaitant entrer dans une vie sans tabac, Santé publique France propose via Tabac Info Service le soutien, les conseils et la motivation pour réussir. 

 

Tabac info service : 3 outils d’aide à l’arrêt pour s’intégrer au mieux dans les habitudes de chacun

1• Le site internet tabac-info-service.fr propose de nombreux contenus d’aide et outils d’accompagnement (informations, test, annuaire des tabacologues, , questions/réponses…).

 

2• Le numéro d’aide à distance 39 89, le service téléphonique de Tabac info service met en relation les fumeurs avec des tabacologues, pour un suivi personnalisé et gratuit.

 

3• L’application d’e-coaching Tabac info service, conçue par l’Assurance Maladie en partenariat avec Santé publique France propose un programme complet et personnalisé pour optimiser les chances d’arrêt définitif du tabac (astuces, vidéos de soutien, suivi des bénéfices de l'arrêt au quotidien…).

 

En février 2023, Santé publique France rediffusera une campagne s’appuyant sur des témoignages d’ex-fumeurs ou de fumeurs en cours d’arrêt. Régine, Elodie, Théo et Bénaïd, racontent, face caméra, leur expérience de l’arrêt du tabac. Quatre histoires, quatre raisons d’arrêter, et pour chacun, une stratégie afin d’y parvenir (substituts nicotiniques, accompagnement d’un professionnel ou recours à un groupe de soutien, application Tabac info service). 

La campagne met en lumière le moment de bascule vers l’arrêt du tabac pour dédramatiser le passage à l’acte et inspirer les fumeurs sur la base de témoignages vidéos, d’anciens fumeurs.

 

Diminuer sa consommation d’alcool avec alcool-info-service.fr

« L’ALCOOL C’EST MAX. 2 VERRES PAR JOUR

ET PAS TOUS LES JOURS »

 

Depuis plusieurs années, la consommation d’alcool baisse en France. Pourtant, l’alcool occupe toujours une place importante dans le quotidien des Français. Les données du Baromètre de Santé publique France montrent que près d’un Français sur deux pense qu’offrir de l’alcool ou en boire fait partie des règles du savoir-vivre.

Concernant les repères de consommation d’alcool, 23,7% de la population de 18 à 75 ans les dépassaient en 2020 (33,5% des hommes et 14,9% des femmes), d’après les données du Baromètre santé.

Plusieurs ressources et outils sont mis à la disposition des personnes souhaitant s’interroger sur leur consommation d’alcool et faire un choix éclairé pour limiter les risques pour leur santé.  

 

Alcool-info-service.fr : le site de référence pour s’informer et se faire aider

Le site internet alcool-info-service.fr met à la disposition du public de nombreuses informations et conseils, des outils, comme lalcoomètre permettant d’évaluer sa consommation d’alcool et un annuaire national des structures spécialisées en addictologie.

Un espace d’écoute confidentiel avec la ligne téléphonique 0 980 980 930, 7 jours sur 7, de 8h à 2h et un chat animé par des professionnels qualifiés.

 

Depuis le 9 janvier 2023, Santé publique France a lancé, en partenariat avec le Ministère de la santé et de la prévention, la campagne « La bonne santé n’a rien à voir avec l’alcool » qui invite à s’interroger sur le lien entre alcool et bonne santé, à changer de regard sur sa consommation d’alcool et, le cas échéant se faire aider via le dispositif d’aide et d’écoute Alcool Info Service. 

Cette campagne débute alors que le Dry January ou Défi de Janvier, porté par un collectif d’associations, vient de commencer. Cette initiative qui consiste à ne pas boire d’alcool pendant tout le mois de janvier a fait l’objet d’une évaluation par l’Agence en 2020 qui avait montré que c’était une opportunité intéressante pour maitriser sa consommation d’alcool. 

C’est donc l’opportunité de s’interroger sur sa consommation d’alcool et réduire les risques qui y sont associés. L’Agence réaffirme son engagement pour protéger la population des dommages de l’alcool sur la santé et encourage chacun à participer à ce défi. 

 

Spots de la campagne "la bonne santé n'a rien à voir avec l'alcool'

Source : Santé Publique France